YOGA HANDSTANDS E INVERSIONI

MARTEDI 29 GIUGNO (festivo) - 10h00-12h00 BODHI zone, Mendrisio


In questa pratica estesa, dedicata alle pose a testa in giù, ci concentreremo sul creare le basi necessarie a permetterci di staccare i piedi da terra.



Le inversioni sono soprattutto pose tecniche, più che di forza, imparando ad allineare il corpo in modo corretto possiamo sostenerci a lungo con il minore sforzo possibile.

Le inversioni sono pose potenti, invertono la prospettiva sul mondo, favoriscono la circolazione, riconfigurano il flusso di energia attraverso i chakra e, non da ultimo, sono uno spasso!

La classe è aperta a yogi di ogni livello, lavoreremo attraverso esercizi di diversa complessità, con un focus particolare sulle abilità individuali, così che ognuno possa trarre il massimo dalla pratica.

Una volta appresi i principi sarà molto più facile allenarsi da soli, combattendo anche la paura di cadere!


Contributo: 30.- CHF a persona, 27.- per allievi BODHI, pagamento in loco in contanti giusti o TWINT. Iscrizioni via email a info@bodhizone.ch entro il 27 giugno 2021

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